ZDROWIE
-
Czym zastąpić cukier
Skoro spożywanie białego cukru niesie za sobą tyle niekorzystnych następstw (pisałam o tym w poprzednim poście), czym w takim razie go zastąpić? Każdy ma ochotę czasem przyrządzić słodki deser, albo zwyczajnie posłodzić filiżankę…
-
10 powodów, dla których warto ćwiczyć
Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Osoby regularnie trenujące mają lepsze samopoczucie, więcej energii oraz są pewniejsze siebie. Poznaj kilka powodów, dla których warto włączyć regularne treningi do…
-
Odżywianie vs. jedzenie
Ostatnio pisałam o tym, że jedną z najważniejszych zasad dietetyki, jest umiejętne słuchanie własnego organizmu. Człowiek posiada wbudowany hormonalny mechanizm regulujący, który kontroluje ilość spożywanego pokarmu. Istnieje wiele wzorów, dzięki którym możemy oszacować…
-
Moda na zdrowy styl życia
Aktualnie w społeczeństwie, można zauważyć zwiększone zainteresowanie zdrowym trybem życia. Coraz więcej ludzi zaczyna dbać o to co trafia na ich talerz. Jednak problem zaczyna się wówczas, kiedy napływające zewsząd porady jak powinniśmy…