-
Zdrowy jadłospis – 1700 kcal
Moja dzisiejsza propozycja to dzienny jadłospis 1700 kcal w 4 posiłkach. Pamiętaj, że to jedynie przykład, a najlepsze rezultaty daje indywidualnie dobrany plan dietetyczny. Zapoznaj się z poniższym jadłospisem, przy każdym posiłku możesz…
-
Czym zastąpić cukier
Skoro spożywanie białego cukru niesie za sobą tyle niekorzystnych następstw (pisałam o tym w poprzednim poście), czym w takim razie go zastąpić? Każdy ma ochotę czasem przyrządzić słodki deser, albo zwyczajnie posłodzić filiżankę…
-
Wyeliminuj cukier z diety
Zadbaliśmy już o prawidłowe nawodnienie organizmu, a więc przyszedł czas na kolejny krok w drodze do zdrowego odżywiania. Eliminacja cukru z diety. Z pewnością nikt nie będzie sprzeciwiał się temu, że cukier nie…
-
Prawidłowe nawodnienie
Kiedy mówimy o zdrowym stylu życia nie sposób nie zacząć od tematu prawidłowego nawodnienia. Organizm człowieka w ok. 60% składa się właśnie z wody, która znajduje się zarówno w komórkach ciała, jak i…
