-
BALANS – dietetyczne słowo klucz
Jak budować zdrowe relacje z jedzeniem? Jeśli obserwujesz mnie na Instagramie, mogłeś kilkakrotnie czytać posty na ten temat. Dzisiaj, z okazji tłustego czwartku, przygotowałam nieco dłuższy wpis o relacjach z jedzeniem. Coraz więcej ludzi zaczyna dbać o swoją dietę i z punktu widzenia dietetyka, bardzo mnie to cieszy. Jedzenie jest nieodłącznym elementem naszego życia. To od nas zależy, czy zaspokajając podstawową potrzebę fizjologiczną, wpłyniemy pozytywnie na swój stan zdrowia, czy wręcz przeciwnie. Jednak żadna ze skrajności nie jest dobra dla naszego zdrowia psychicznego. Założenie „100% albo nic” może okazać się zgubne. Jak to ma się do naszego sposobu odżywiania? Bynajmniej nie namawiam nikogo do obniżenia jakości swoje diety, ale myślenie…
Może Ci się spodobać
5 sposobów jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie
Święta bez diety
Plan na ZMIANY
-
Siła jest KOBIETĄ
Drogie Panie, pozwolę sobie w tym poście zwrócić się bezpośrednio do Was 😉 Po Pierwsze, ze statystyk wynika, że większość osób zaglądających na mojego bloga to właśnie kobiety. Po drugie, temat dzisiejszego postu dotyczy właśnie NAS. Na wstępie chcę zaznaczyć, że nie jestem specjalistką z dziedziny psychologii, a poniższy tekst, to wynik moich obserwacji i przemyśleń. Psychologia jest dla mnie bardzo fascynująca. Od jakiegoś czasu poszerzam swoje zainteresowania w tym zakresie, skupiając się głównie na samorozwoju, poznawaniu siebie i wsłuchiwaniu się we własne potrzeby. Kwestią niesamowicie ciekawą są także różnice między kobietami i mężczyznami związane z fizjologią naszych organizmów, wydzielaniem hormonów i tym na co to się przekłada w życiu…
-
Jak nie zwariować w Święta
Przepiękny weekend we Wrocławiu już za nami. Chociaż te trzy dni minęły w ekspresowym tempie, to paradoksalnie miałam wrażenie jakby czas stanął w miejscu na kilka chwil, a my mogliśmy w pełni poczuć magię Świąt. Jarmark Bożonarodzeniowy nie był głównym celem naszej podróży, ale będąc we Wrocławiu o tej porze roku, niesposób ominąć tę świąteczną imprezę szerokim łukiem. Święta czuć już od pierwszych kroków postawionych na Rynku. Co kilka metrów można spotkać muzyków grających kolędy. Przepiękne ozdoby świąteczne, ogromna choinka i mnóstwo światełek robią wrażenie. A wieczór w takim klimacie warto umilić sobie grzańcem i przepysznym piernikiem. Na jarmarku głównie możemy znaleźć niedietetyczne przekąski, gofry, kiełbaski, pierniczki, słodkości, ozdoby, czapki,…
