Ostatnio pisałam o tym, że jedną z najważniejszych zasad dietetyki, jest umiejętne słuchanie własnego organizmu. Człowiek posiada wbudowany hormonalny mechanizm regulujący, który kontroluje ilość spożywanego pokarmu. Istnieje wiele wzorów, dzięki którym możemy oszacować…

Aktualnie w społeczeństwie, można zauważyć zwiększone zainteresowanie zdrowym trybem życia. Coraz więcej ludzi zaczyna dbać o to co trafia na ich talerz. Jednak problem zaczyna się wówczas, kiedy napływające zewsząd porady jak powinniśmy…