EBOOK: ORGANIZER DIETY

Opis

Zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami?

Jesteś już zmęczona stosowaniem diet odchudzających, które nie przynoszą długoterminowych rezultatów?

A może chcesz zorganizować swój sposób żywienia, aby zyskać energię, dobre samopoczucie i piękną, zdrową skórę?

 

ORGANIZER DIETY pomoże Ci:

• wyjść z błędnego koła odchudzania,
• zrozumieć jak ważna jest właściwa strategia odżywiania dopasowana do Ciebie (nie na odwrót),
• uzmysłowić sobie dlaczego NAWYKI są kluczem trwałych efektów dietetycznych i jak skutecznie nad nimi pracować,
• pojąć dlaczego poleganie na motywacji to za mało, aby wypracować wymarzone efekty i pokaże Ci jakie dodatkowe aspekty są ważne w procesie zmiany,
• wdrożyć krok po kroku praktyczne aspekty planowania odżywiania.

 

Wraz z ebookiem

1. Dowiesz się jak krok po kroku zaplanować proces zmiany, którego celem jest wymarzona sylwetka i/lub dobre samopoczucie.
2. Dowiesz się jakie aspekty psychodietetyczne i dietetyczne mogą skutecznie utrudniać Ci osiągnięcie wymarzonego efektu.
3. Poznasz najlepsze źródła białek, tłuszczów, węglowodanów.
4. Będziesz wiedziała jak oszacować swoje własne zapotrzebowanie kaloryczne pod aktualny cel.
5. Poznasz strategie wzmacniania motywacji, a także dowiesz się czego poza motywacją potrzebujesz do wypracowania Twojego wymarzonego efektu.
6. Dowiesz się nie tylko jak schudnąć, ale jak utrzymać wypracowane efekty.
7. Dowiesz na co zwrócić uwagę przygotowując posiłki, aby Twoja sytość była wysoka, a chęć na podjadanie niska.

Szczegóły dotyczące diety znajdziesz tutaj: https://plan-na-zdrowie.pl/produkt/dieta-klasyczna-redukcja/

Czego potrzebujesz:

• komputera lub innego urządzenia (tablet, telefon),
• dostępu do internetu,
• darmowego programu do przeglądania pdf np. Adobe Reader.

 

! Ten EBOOK nie jest dla Ciebie jeśli:

• Oczekujesz, że po zakupie ebooka problem rozwiąże się sam. Musisz wiedzieć, że trwały efekt wymaga Twojego zaangażowania.
• Nie chcesz zmieniać swoich nawyków żywienia, stylu życia, nawet mając tę wiedzę, że zmiany nawyków są kluczem do trwałych efektów dietetycznych

 

Ten ebook jest dla Ciebie jeśli chcesz:

• wyjść z błędnego koła odchudzania,
• trwale pozbyć się zbędnych kilogramów,
• cieszyć się szczupłą sylwetką, wysoką energią i dobrym samopoczuciem,
• zmniejszyć ochotę na podjadanie!

 

6 – letnie DOŚWIADCZENIE w pracy z pacjentami jako dietetyk, pokazało mi, że brak długoterminowych efektów odchudzania to najczęściej efekt:

• niedopasowanej strategii żywienia do aktualnych możliwości (stawianie sobie zbyt ambitnych celów),
• poleganie wyłącznie na motywacji, która przychodzi i odchodzi,
• traktowanie diety odchudzającej jako terminowej restrykcji żywieniowej.

Jakie efekty wypracowują podopieczne pod moją opieką. Teraz strategie SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA poznasz z mojego EBOOKA: ORAGNIZER DIETY!