ZDROWIE,  ŻYWIENIE

WODA KOKOSOWA – #zdrowekalorie

Z pewnością słyszeliście o wodzie kokosowej. Pochodzi z niezupełnie dojrzałych owoców. W odróżnieniu od mleczka kokosowego nie zawiera praktycznie tłuszczu. Natomiast jest bogata w minerały (potas, fosfor, wapń, magnez i sód), witaminy z grupy B i witaminę C. Moje pierwsze zetknięcie z wodą kokosową było małym rozczarowaniem, bo spodziewałam się kokosowego aromatu. Ma dość specyficzny smak, ale naprawdę ją polubiłam. 

Świetnym rozwiązaniem może okazać się dodawanie wody kokosowej do koktajli.

Co ciekawe, swoim składem jest bardzo zbliżona do ludzkiego osocza. 

Dlaczego uważam, że warto po nią sięgać?

  • Woda kokosowa to naturalny izotonik – wyrównuje poziom elektrolitów, uzupełnia utracone witaminy i minerały. Warto sięgać po nią po treningu oraz w trakcie biegunek, czy wymiotów. Z pewnością będzie lepszym wyborem niż tradycyjnie dostępne napoje izotoniczne bogate w barwniki, konserwanty i cukier.
  • Jest bogatym źródłem potasu, pierwiastka który odpowiada za prawidłową pracę mięśni, w tym mięśnia sercowego. 
  • Wpływa pobudzająco na wytwarzanie hormonów tarczycy.
  • Woda kokosowa pita regularnie może okazać się pomocna w zwalczeniu przewlekłego zmęczenia, usprawnia pracę układu nerwowego oraz funkcje poznawcze. 
  • Poprawia nawilżenie skóry.
  • Świetnie nadaje się również po imprezie, ze względu na swoje właściwości wyrównujące poziom elektrolitów.
  • Pozytywnie wpływa na układ krwionośny  i serce.
  • Ma właściwości antybakteryjne, antywirusowe  i antyoksydacyjne, korzystnie wpływa na odporność organizmu. Wspomaga pracę układu immunologicznego. 
  • Wspiera proces odchudzania. Wpływa na procesy trawienne,  usprawnia pracę układu pokarmowego. 
  • Woda kokosowa, może być stosowana pomocniczo przy leczeniu kamieni nerkowych. Działa moczopędnie, co pozytywnie wpływa na układ moczowy. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *