Plan na zdrowie
  • SKLEP
    • KOSZYK
    • ZAMÓWIENIE
  • WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA
  • WSPÓŁPRACA
    • SZKOLENIA/WARSZTATY
    • Z BLOGIEM
  • O MNIE
  • KONTAKT
  • GABINET
  • BLOG
    • JADŁOSPISY
    • LIFESTYLE
    • PODSTAWY DIETY
    • PRZEPISY
    • ZDROWIE
    • ŻYWIENIE
  • SKLEP
    • KOSZYK
    • ZAMÓWIENIE
  • WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA
  • WSPÓŁPRACA
    • SZKOLENIA/WARSZTATY
    • Z BLOGIEM
  • O MNIE
  • KONTAKT
  • GABINET
  • BLOG
    • JADŁOSPISY
    • LIFESTYLE
    • PODSTAWY DIETY
    • PRZEPISY
    • ZDROWIE
    • ŻYWIENIE
  • LIFESTYLE,  ZDROWIE

    5 SPOSOBÓW jak uniknąć niekontrolowanego podjadania

    2 lutego 2020 /

    Tym razem przychodzę do Was z tematem, który może okazać się wręcz kluczowy, kiedy myślimy o zdrowym odżywianiu, lub redukcji masy ciała. Przekąski, bo o nich mowa, są dość istotnym wrogiem odchudzania. Przyczyna jest prosta, ale równie łatwo możemy podjąć działanie, aby takiemu niekontrolowanemu podjadaniu zapobiegać.  Dlaczego podjadanie to wróg redukcji? Po pierwsze, nie do końca kontrolujemy ilość właśnie takich przypadkowych przekąsek. Jednym razem sięgniemy po kilka orzechów, następnym razem złapiemy na szybko pierwszego, dostępnego batonika, nie do końca kontrolując ile tak naprawdę zjadamy kalorii. Po drugie, nawet niewielkie przekąski wpływają na poziom glukozy, a następnie poziom insuliny we krwi. Insulina to hormon anaboliczny, a więc sprzyja budowaniu, a nie…

    czytaj więcej
    KB

    Może Ci się spodobać

    5 sposobów jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie

    6 grudnia 2018

    PSYCHODIETETYKA – czyli jak nie zwariować na diecie

    29 listopada 2018

    Cellulit – pracujesz na niego, czy zapobiegasz?

    4 marca 2020

Szukaj

Kontakt

Email: poczta@plan-na-zdrowie.pl

Formularz kontaktowy

Polityka prywatności

Regulamin Sklepu i Usług

 

Dietetyk online

 

Wszelkie prawa zastrzeżone
Ashe Motyw przez WP Royal.