Promocja!

EBOOK jadłospis + zalecenia w chorobach zapalnych skóry

99.00269.00

Zadbaj o skórę (zarówno do strony diety jak i stylu życia)!

Miej pewność, że Twoja dieta oraz styl życia wspierają działanie antyzapalne, pracę układu hormonalnego, pracę gospodarki cukrowej, jelita, odżywienie mikrobioty – co za tym idzie, PIĘKNĄ I ZDROWĄ SKÓRĘ!

Nie jest to dieta do ciągłego stosowania. Pamiętaj, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne się zmienia, a ewentualna redukcja masy ciała nie może trwać ciągle.

Wyczyść
SKU: brak Kategorie: , ,

Opis

Oddaję w Twoje ręce EBOOK, w którym znajdziesz jadłospis oraz zalecenia skomponowane z myślą o osobach zmagających się z chorobami zapalnymi skóry.

Temat trądziku nie jest mi obcy, zarówno od strony zawodowej, jak i prywatnej. Jakiś czas temu postanowiłam rozłożyć TRĄDZIK na czynniki pierwsze i rozprawić się z nim raz na zawsze!

Jestem dumna z tego, co udało mi się wypracować w kontekście mojej skóry! 

  •  Znam to uczucie, kiedy trądzik odbiera pewność siebie!
  •  Wiem, jak to jest czuć bezradność, kiedy podejmowane działania nie przynoszą oczekiwanych efektów.
  •  Wiem, co to znaczy być zdezorientowaną, wściekłą, że mimo wielu prób, trądzik nie odpuszcza.

Byłam w tamtym miejscu i wcale nie dziwie się, że możesz czuć się zrezygnowana. Dzisiaj chcę Ci powiedzieć, że warto!

Warto podjąć wysiłek i zawalczyć o siebie! A ja chcę Ci skrócić tę drogę! 

 

TEN EBOOK jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

  • ZADBAĆ O ZDROWĄ I PIĘKNĄ SKÓRĘ,
  • odżywiać się zdrowo,
  • mieć pewność, że Twoja dieta jest prawidłowo zbilansowana pod względem mikro i makroskładników, a także antyoksydantów, witamin, minerałów,
  • mieć pewność, że Twoja dieta wspiera działanie antyzapalne, pracę układu hormonalnego, pracę gospodarki cukrowej, jelita, odżywienie mikrobioty – co za tym idzie, piękną i zdrową skórę.

Do wyboru masz 3 kaloryczności. Jeśli nie wiesz, którą z nich wybrać, odezwij się do mnie, a chętnie Ci pomogę. Możesz jednocześnie pracować na zdrową redukcją masy ciała, jak i utrzymywaniem aktualnej masy ciała. Wszystko zależy od Ciebie.

1700 kcal – BIAŁKO – 86 g / TŁUSZCZE – 73 g / WĘGLOWODANY 202 g

1800 kcal – BIAŁKO – 90 g / TŁUSZCZE – 79 g / WĘGLOWODANY 210 g

1900 kcal – BIAŁKO – 97 g / TŁUSZCZE – 85 g / WĘGLOWODANY 213 g

UWAGA! Przy zakupie opcji EBOOK + PIERWSZA WIZYTA DIETETYCZNA ONLINE odezwij się do mnie (poczta@plan-na-zdrowie.pl) w celu ustalenia terminu konsultacji (standardowa cena konsultacji to 150,00 zł – https://plan-na-zdrowie.pl/produkt/pierwsza-wizyta-dietetyczna-online-60-min/). Podczas konsultacji dokładnie omówimy wszelkie zagadnienia zawarte w wywiadzie dietetycznym (który otrzymujesz ode mnie przed umówioną wizytą) oraz odpowiem na wszelkie nurtujące Cię pytania dietetyczne. Ustalimy także Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, dlatego w tym przypadku dietę (1700, 1800 lub 1900 kcal) otrzymasz dopiero po naszej rozmowie, zgodnie z naszymi ustaleniami. 

Przy każdym z posiłków została podana kaloryczność, ilość białek, tłuszczy i węglowodanów.

7 dni, 4 posiłki dziennie, znaczne ograniczenie nabiału, ograniczenie mięsa, niski ładunek glikemiczny, charakter przeciwzapalny!

W jadłospisie znajdują się „POSIŁKI PUZZLOWE”, aby łączyć różnorodność diety z optymalizacją czasu przygotowania posiłków. Dla przykładu piekąc rybę do obiadu, przygotowujesz od razu drugą jej porcję, dla późniejszego wykorzystania w zupełnie innej odsłonie. Dzięki temu nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni, a mimo wszystko Twoja dieta pozostaje zróżnicowana.

Przy przepisach znajdziesz również „Porady Dietetyka”, w których wyjaśniam jak w łatwy sposób modyfikować posiłki lub poszczególne ich składniki, albo jak przeciwdziałać marnowaniu żywności.

Ponadto EBOOK oprócz jadłospisu zawiera ZALECENIA, które skupiają się na dwóch, przenikających się filarach pięknej skóry: właściwe odżywianie i szeroko pojęty styl życia.

 

WAŻNE! Niniejszy ebook nie zastąpią indywidualnej porady u dietetyka, czy lekarza. Treści w nim zawarte mają charakter informacyjny. W niektórych przypadkach (np. zaburzenia odżywiania, problemy ze strony układu pokarmowego) mogą okazać się nieadekwatne. W razie potrzeby, pamiętaj o indywidualnej konsultacji ze specjalistą. Ebook nie jest przeznaczony dla osób z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi. W takim przypadku należy stosować indywidualną dietę. Masz pytania? Napisz do mnie poczta@plan-na-zdrowie.pl Chcesz dostać fakturę? Prześlij dane na adres: poczta@plan-na-zdrowie.pl

Dodatkowe informacje

KALORYCZNOŚĆ

1700, 1800, 1900, ebook + pierwsza wizyta online 60 minut